第11章有效的“重复”练习——教你弹钢琴

任何培训内容、任何技术技能和任何与操作相关的技能都要重复多次才能达到熟练程度。一项技能永远不会出现在会议中，从陌生到熟练，从初步到完全自动化，并通过多次重复获得。重复是学习各种技能的必要程序，掌握任何一种技能都离不开这个程序。因此，科学重复尤为重要。

许多学生习惯于从头到尾一遍又一遍地弹钢琴，他们喜欢以原来的速度弹。他们不知道如何放慢速度，所以他们通过抓住主要问题来仔细练习。有了这种训练，人们的肌肉和精力都很容易疲劳，而且耗费时间，所以问题没有解决。科学的重复方法可以节省时间和精力，提高训练效率。什么是科学的重复？

1.重复要点。一首音乐或练习曲中总会有几个困难让你觉得很难演奏，这些困难是钢琴练习中需要重复的地方。练钢琴就像做工作一样，抓住主要问题，解决主要矛盾。每次你练习钢琴，你都应该集中精力重复一个短语或段落。这种练习比从头到尾拉一段音乐要好得多。它节省时间，提高效率。这是一个事半功倍的好方法。

2.重复正确的事情。练习钢琴要小心耐心。反复训练一个短语或段落时，错误应该尽可能少。人脑从训练开始就接收到正确的信号，这有助于提高成绩的准确性。相反，如果大脑经常接收到错误的信号，就很容易潜伏错误的痕迹，并且在应用中经常出现性能错误。不熟悉的地方可以以最慢的速度重复，这样可以减少错误。当这个地方成熟时，它会逐渐加速。

3.用许多有效的方法重复。练习钢琴是一个重复无数次的过程。在重复的过程中，方法不应单一，而应尽可能多样化。多样化可以调节肌肉和大脑中神经传导系统的警觉性，使人保持旺盛的工作能力。培训方法的多样性非常重要。健康的人体需要多种营养。过多的营养会导致身体某一方面的问题。为了保证健康，我们应该吸收各种营养来维持人们的需要。钢琴练习也是如此，所以我们应该吸收“多种营养”，用尽可能多的方法进行训练，以达到最佳的训练效果。例如，速度的变化(包括快、中、慢和极慢)；强度变化(包括使用大强度、中等强度和小强度)；手指运动大小的变化；从而增强手指的各种能力。只用一种方法重复会有负面影响。重复的过程应该是一个不断调整的过程，在重复的过程中应该尽可能地做出改变。方法的多样化将在技术的全面发展中发挥重要作用。